- 4 października 2024
„Skórka pomarańczowa” jest uważana za nieatrakcyjną estetycznie, ale nie każdy rozumie, co to jest i co jest przyczyną pojawienia się cellulitu.
Niektórzy współcześni eksperci nazywają cellulit nawet chorobą XXI wieku. Niektórzy twierdzą, że ma go każdy człowiek i że jest to absolutnie normalne. Cellulit jest zwykle nazywany zmianą struktury tkanki tłuszczowej, przez co powierzchnia skóry staje się grudkowata i nabiera wyglądu „skórki pomarańczowej”. Cellulit rozwija się bardzo wolno i może pojawić się zarówno w okresie dojrzewania, jak i w dojrzałym wieku. Wiele zależy od dziedziczności, stylu życia i możliwych zaburzeń organizmu. Mieszkańcy Japonii i Chin mają więc więcej szczęścia niż Europejczycy: liczne badania wykazały, że nawet kobiety ze Wschodu z nadwagą są wolne od problemów z cellulitem. Kobiety, które palą, źle się odżywiają, piją mało wody i prowadzą głównie siedzący tryb życia, znacznie częściej są narażone na cellulit. Istnieje wiele sposobów, aby pomóc wyeliminować cellulit. Pamiętaj jednak, że jeśli problem istnieje od dawna, to do leczenia cellulitu wymagane jest kompleksowe podejście, a jeszcze lepiej - pomoc wykwalifikowanego specjalisty.
Wszystkie metody na pozbycie się cellulitu można podzielić na domowe i te dostępne w salonach kosmetycznych. Bez wątpienia zabiegi w salonie są znacznie skuteczniejsze niż domowe, choć co oczywiste - droższe. W gabinecie kosmetycznym cellulit można pozbyć się kilkoma zabiegami (wszystko zależy od etapu rozwoju cellulitu i zastosowanej metody leczenia). Na szczęście istnieją też domowe – proste sposoby.
Woda pomaga usuwać toksyny i inne szkodliwe substancje z organizmu, dlatego średnio trzeba wypijać siedem szklanek wody dziennie. Jednak sama woda nie wystarczy: jeśli ciągle jesz frytki i hot dogi, nie powinnaś być zaskoczona pojawieniem się cellulitu. Zmniejsz spożycie tłustych potraw, napojów gazowanych, kawy i węglowodanów i zastąp je warzywami, owocami i ziołami. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu możesz przyspieszyć swój metabolizm. Nawiasem mówiąc, jest przydatny nie tylko w zapobieganiu cellulitowi, ale także ogólnie dla twojego zdrowia.
Niestety nie da się usunąć cellulitu za pomocą ćwiczeń fizycznych. Jednak zwiększona aktywność „przyspieszy” metabolizm i przyczyni się do spalania tkanki tłuszczowej. Zapisz się do najbliższego klubu fitness lub ćwicz regularnie w domu, chodź więcej, jeźdź na rowerze. Aby przyspieszyć proces pozbycia się cellulitu, stosuj ćwiczenia cardio, a także ćwiczenia siłowe na nogi. Jednak nie przesadzaj: ciało musi się harmonijnie rozwijać. Pływanie w basenie lub zajęcia aerobiku w wodzie są idealne do zapobiegania powstawaniu cellulitu.
Innym sposobem, który jest dostępny w domu, jest prysznic kontrastowy. Poprawi to krążenie krwi, wzmocni ściany naczyń krwionośnych - wtedy skóra zacznie się spłaszczać. Podczas porannego prysznica możesz przeprowadzić inne zabiegi, które pomogą zlikwidować cellulit: na przykład użyj peelingu antycellulitowego, wcierając go w skórę specjalną myjką lub wałkiem. Ten samomasaż poprawia również przepływ krwi i tlenu, co może pomóc zmniejszyć widoczność cellulitu. Krem antycellulitowy często stosuje się po kąpieli. Masaż możesz też wykonać, wykorzystując kremy, balsamy albo nawet zwyczajną oliwę. Istnieje też kilka rodzajów okładów, które pomogą zredukować cellulit. Doskonale sprawdzają się wodorosty, czekolada, błoto. Aby osiągnąć pozytywny efekt, potrzeba 10-15 zabiegów, chociaż już po kilku pierwszych okładach zauważysz poprawę.
